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    體脂8%的街頭健身狂人,中國版Frank Medrano


    撰稿: fengzh 瀏覽數:73716 評論數:0 我要投稿

      說到街頭健身,全球名氣最大的恐怕就是Frank Medrano了,他平時基本只靠自重來練習,而且堅持素食,體脂率常年保持在6%,是很多人的偶像!

    1.jpg

      Frank的街頭健身動作有多6

      幾張動圖先來感受下

     而隨著街健運動在國內的興起,我們身邊其實也有一些人玩街頭健身到很高級別的,比如下面這位微博名叫 @和上好像和尚 的小哥,8%的驚人體脂率,跟Frank有一拼,就連身材也都有幾分相像!

    和上是忠實的街頭健身愛好者

    平時在健身房也大都做各種街健動作

    下面我們就通過一組gif來感受下

    中國街健狂人的健身日常

    也是夠燃的

    先來一組初級的

    單手腹肌輪

      花式俯臥撐

      負重引體

      單臂杠鈴上舉

      說實話

      這些動作看似簡單

      但寶寶根本做不來

      接下來是中級街健動作

      跳箱

      龍旗漫步

      龍旗漫步+杠鈴彎舉

      后撐臂空中漫步

      動作太酷了

      我只能跪著欣賞

      下面該該街健小哥放大招了

      趕緊屏住呼吸

      前水平

      后水平

      俄式挺身

      單臂引體

      人體旗幟俯臥撐

      人體旗幟空中漫步

      雙力臂

      慢速雙力臂

      好想跟他做盆友啊

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